Čo sme tento týždeň stihli: pozrieť sa na očko Achillovke, urobiť si otlačku chodidla, dýchanie máme tiež už v očku a dnes si vyskúšame, ako nám fungujú svaly – nezabudnite si všetky tieto veci zapisovať a kresliť, a alepiť do svojho denníčka. Tak, aby sme v nedeľu mohli vyhodnotiť ako si na tých nohách stojíme. […]
Tento program vás prevedie spolu s vašimi deťmi po stopách zdravých krokov. Vydajte sa na túto cestu so mnou.
Určený pre zdravé hravé pohybové aktivity na doma. Program je vytvorený na podporu správneho postavenia tela, hravých pohybových aktivít pre ploché nôžky, či vbočené členky. Vhodný pre deti od 3 - 6 rokov ( deti, ktoré sú zvyknuté sa hýbať zvládnu s pomocou rodiča už od 2,5 roka)
Ako bude program prebiehať? Každý deň si otvorte jeden krok. Pekne postupne, nepredbiehajte. Každý deň okrem cvičenia - dostanete krátku tvorivú vzdelávaciu úlohu. Poznať svoje nohy zo všetkých strán je náš cieľ. A pochopiť. Tvorte ich spolu s deťmi a bavte sa. Program obsahuje štyri videokruzy na cvičenie s deťmi. Cvičte spolu - i vám to prospeje a deti potrebujú pozitívny príklad.
Dôležité je zdravé nohy žiť - nie o nich hovoriť.
Zamerané na posilnenie celého tela, senzomotorickú stimuláciu, flexibilitu a vnímanie vlastného tela. Dychové cvičenia hrou.
Len pre rodičov a deti, ktoré to nebudú flákať a naozaj chcú pre seba niečo urobiť. Ja vás navediem, ale cvičiť budete s deťmi vy.
Program trvá 28 dní. Dostupný od 6.2.2021 - od registrácie máte prístup do programu 30 dní- ak by ste náhodou niekedy nestihli.
Obsahuje:
4 videá 30 min. pre pohybové aktivity doma
28 tipov na každý deň ako sa hrať, venovať a vnímať nohy
pracovné listy pre deti - spoznaj svoje nohy
Spoločenská pohybová hra - Krok za krokom
hry na von - Zima a či leto, naboso sa smie to.
Pridaj sa do skupiny program Zdravé nôžky a pýtaj sa, ak ti niečo nie je jasné.
11. krok
Dnes je štvrtý deň v druhom týždni a je čas opäť relaxovať. Dnes budeme relaxovať pri cvičení! Takže dnes si zacvičíme celé video… https://vimeo.com/512958813/136efdbd8a?share=copy Namočíme si nôžky do voňavej vody. Pridáme si olejčeky, penu a čo máme radi. Skontrolujeme nechty. Robte to spolu. Zaslúžite si. A tie vaše nohy tiež. Prichystáme si krém a natrieme […]
10. krok
Dnes budeme mať za úlohu urobiť si otlačku nohy. A aby sa dalo skúmať a porovnávať – otlačme si obe chodidlá a ešte aj mamkine a ockove a ak máme súrodencov – tak aj tie! Dnešná úloha je vytvoriť nožičkovú galériu. Na otlačkoch chodidiel sa dá spoznať ako si na tom to naše chodidlo stojí! […]
9. krok
Dnes sa poďme pozrieť na to, ako to naše chodidlo stojí. Chodidlo je časť nášho tela, ktoré nás spája zo zemou. Poďme sa však pozrieť, ako to chodidlo na tej podlahe stojí. Chodidlo sa opiera o pätovú kosť, a všimni si na obrázku, že pätová kosť nie je špicatá, ale má taký trošku hranatý kraj. […]
8. krok
Minulý týždeň sme sa venovali celému telu, lebo je veľmi dôležité, aby sme pochopili, že aby sme mali zdravé nôžky, netreba len „opraviť“ chodidlá. Ale to, ako kráčame, našľapujeme, odvíjame chodidlo a stojíme, či používame naše telo pri športe a iných bežných činnostiach záleží od svalového nastavenia celého tela. Myslite na to každý deň. Vnímajte […]