Ahoj dnes! Ako už môžete zo včerajška tušiť, tento týždeň sa budeme venovať vnímaniu chodidiel. Nezabudnite na týždennú úlohy umývať si zúbky v prírodnom lavóri… Stimuluje chodidlá a masíruje. Okrem toho si urobíme pohybové ródeo. Dnes si zopakujeme video z prvého týždňa a zajtra vás čaká nové, úplne nožičkové. A takto to budeme striedať celý […]

Kreatívna nedeľa. To nás dnes čaká! A zároveň preveríme životaschopnosť vašich nôh. Úplne najprv sa vyberte do prírody a prineste si odtiaľ kamienky, konáriky, drievka a iné vecičky pod nožičky. Pripravte si jednu škatuľu (ja používam tie šuplíkové ikea) alebo lavór. Keď sa vrátite z vonka nasypte všetky prírodniny do škatule (keď ste našli málo, […]

  A úloha pre machrov! Vyzujte topánky aspoň na chvíľu a skúmajte terén. Čo je príjemné? Studí to? Čo je pichľavé? Kde to šuští? (ak do toho pôjdete nezabudnite si doma mokré utierky) Poprezerajte si les aj nohami a nielen očami. A keď to všetko zvládnete tak zvyšok soboty venujeme mojkniu nôh. Budete potrebovať opäť […]

Piatok v znamení opakovania a hrania. Čo ste včera zistili testom so zdvihnutými prstami? Vytvorila sa deťom klenba, či nie? V prípade, že áno, je to ďalšia známka toho, že noha je flexibilne plochá, čo znamená vplyvom oslabeného členku a svalov dolnej končatiny a HSS. V prípade, že sa klenba nevytvorila patríte medzi to minimálne […]

Čísla! Pri čítaní zahraničných štúdií ( pretože slovenské žiaľ nemáme ) sa dozviete, že plochá noha naozaj nie je problém ľudstva. Plochú nohu u detí má cca jedno na 100tis. Hovoríme o plochej nohe v dôsledku poklesu pozdĺžnej klenby. Plochá noha sa nopak voväčších číslach objavuje po 65 roku života a je dôsledkom poklesu svalovej […]